“Çocuklar spora yönlendirilmeli”

Ege Üniversitesi tarafından düzenlenen “Bilim Haftası” kapsamında “Bilinçli Gıda Tüketimi” konulu konferans gerçekleştirildi. Konuşmasında çocukların günde üç ana, iki ara öğün tüketmesi gerektiğini belirten EÜ Gıda Mühendisliği Bölümü Beslenme Bilim Dalı Araştırma Görevlisi Şebnem Şimşek, “Düzenli kahvaltı ihmal edilmemeli. Çocukların abur cubur yeme alışkanlığının azaltılmalı ve gıda tüketimi çeşitlendirilmeli” diye konuştu. Yağın tüketiminin azaltılması gerektiğini vurgulayan Arş. Gör. Şimşek, “Tahıllar, koyu yeşil ve turuncu renkli sebzeler, dondurulmuş veya kurutulmuş meyveler, sağlıklı kemik dokusu için de süt ve süt ürünleri günlük gıda alımı için ihmal edilmemelidir. Yağlar az tüketilmeli fakat günde az da olsa yağ tüketimine özen gösterilmelidir. Çünkü vücudumuzun yağa da ihtiyacı vardır” dedi. Çocukların erken yaşlardan başlayarak spora yönlendirilmesi gerektiğinin altını çizen Arş. Gör. Şebnem Şimşek, “Çocuklar bilgisayar başında hareketsiz şekilde saatlerce kalmamalıdır. Ailelere bu konuda büyük görevler düşmektedir. Fiziksel aktivitelere önem verilmeli ve kontrolsüz şekilde beslenme alışkanlıklarından kaçınılmalıdır” diye ekledi. (Ege Ajans)

Related Images: