Bilgisayar karşısında doğru pozisyonda oturmak gerek
Bilgisayar başında uzun süre yanlış pozisyonda oturmak bel ve boyun fıtıklarına yol açıyor. Sinir dokularının el bileğinde sıkışıklığa uğraması sonucunda bilek kanalı sendromu oluşuyor. İstanbul Üniversitesi Tıp Fakültesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Yüksekokulu’ndan Uzman Dr. Demirhan Dıraçoğlu, masa başında ve bilgisayar önünde ergonomik olmayan koşullarda çalışan insanların, kaslarında ve ligaman gibi yumuşak dokularında rahatsızlıkların oluşabileceğini söyledi. Dıraçoğlu “Çalışma ortamlarında uygun sandalye ve masa gibi ergonomik şartlar sağlanmadığı takdirde, bel ve kalça eklemine yayılan sorunlarla karşılaşılabilir. Bu durum bel ve boyun fıtığına neden olur ” dedi. İnsanların ofis hastalıklarından haberdar edilmesi gerektiğini belirten Dr. Dıraçoğlu, “Bilgisayar kullanan kişi dik oturmalı ve ufak bir yastıkla beline destek vermelidir. El bileği fareyi kullanırken ne öne çok eğik, ne de geride olmamalı, ideal olan bileğin 20 derece açıklıkta tutulmasıdır. Uzun süre aynı pozisyonda kalınmamalı, yarım saat süreyle 5-10 dakika ara verilmelidir” dedi. (Asude Yardımcı / İÜHA)
Bir yanıt bırakın
Yorum yapabilmek için giriş yapmalısınız.