Stres ve kolesterolden uzak durmak, beyni güçlendiriyor

Ege Üniversitesi İzmir Atatürk Sağlık Yüksek Okulu’nun Türkiye Beyin Haftası etkinlikleri çerçevesinde düzenlediği “Beyin Gücü” konulu konferansta konuşan Ege Üniversitesi Diş Hekimliği Fakültesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Nurselen Toygar, “İyi bir beyne sahip olmak yetmez, önemli olan onu doğru ve yerinde kullanabilmektir” dedi. IQ’nun başarının tek koşulu olmadığını söyleyen Prof. Dr Toygar, “Beyin performansınızı doğru kullandığınız takdirde, başarılı olmanız kaçınılmazdır. Diğer insanlardan üstün olmak soyluluk değildir. Gerçek soyluluk, dünkü halinizden iyi olmaktır” diye konuştu. Beynin en büyük düşmanının stres olduğunu anlatan Prof. Dr. Toygar, “Stres, beyindeki tüm vitamin ve mineralleri alır. Düşünme yeteneğini zayıflatır. Hastalıklara dayanma gücünü azaltır. Mümkün olduğunca stresten uzak yaşamak gerekir” dedi. Stresten uzak durmanın, beynin yanında tüm vücuda da yararı olacağını dile getiren Prof. Dr. Toygar, “Bol bol yürüyüş yapmak, düzenli beslenmek, iyi ve sağlıklı uyumak stresten arınmayı sağlayabilir” diye konuştu. Yağlı ve yoğun şekerli besinlerden uzak durulduğu takdirde beyin gücünün arttırılabilineceğine değinen Prof. Dr. Toygar, “Yağlı ve çok şekerli yiyecekler, hücrelerin aldığı suyu azaltır. Beyin hücrelerinin kendisini yenilemesi için, suya ihtiyacı vardır. Beyin için, kolesterolden uzak durmak şarttır” dedi. (Ege Ajans)

Related Images: