İngiliz uzmandan ‘Zihinsel temizlik için medya orucu’ önerisi

Karşıyaka Belediyesi’nce düzenlenen Karşıyaka Festivali’ne konuk olan kişisel gelişim uzmanı İngiliz Jillian Sawers zihinsel detoks için medya orucu önerdi. Konuşmasına bedensel detoksla zihinsel detoksun aynı amaca yönelik olduğunu vurgulayarak başlayan Jillian Sawers “Bedenimizin olduğu gibi beynimizin de bir çöplüğü var. Ve bu çöpleri de dışarı atmak zorundayız. Bu çöplüğü temizlemek için zihinsel detoks yapıyoruz. Zihnimiz masum ve heyecanlı bir çocuktur. Aklımız ise zihnimizin yani o masum çocuğun ebeveynidir. Zihnimiz 3 şey ister; sevgi, huzur ve mutluluk. Problem ise zihnimizin bu istediklerini sürekli dışarıda aramak istemesinden kaynaklanır. Oysa bu isteklerin cevabı kendi içimizdedir. Bu cevap çok eskidir ama bunu çok çabuk unutuyoruz. Başka insanlar size keyif verebilir ama mutluluk veremezler. Gerçek mutluluk sizin kendi içinizden yarattığınız bir şeydir. İçimize yani zihnimize nasıl bakacağımıza yönelik teknikleri oluştururken nasıl ki bedenin suya ihtiyacı varsa zihnin de gerçek ruhsal bilgilere ihtiyacı olduğunu düşünerek hareket etmeliyiz. Zihnimizi dışarıdan aradığımız abur-cuburla beslemek doğru değil. Bunun yolu da kötü şeyleri düşünmemek iyi şeyleri hatırlamaktan geçiyor. Bu noktada zihnimizi doğru bir atmosferde tutmalıyız. Yani kontrolü aklımıza devretmeliyiz” dedi. Sawers, “Bir medya orucu yapmak, olumsuz ve vahşi haberlerden uzak durmak zihnimizi dinlendirir. Konsantre olmayı deneyerek zihnimizin gücünü arttırabiliriz.” Diyerek sözlerini sürdürdü.

Related Images: