“Öfke kontrol edilebilir bir duygudur”

Ege Üniversitesi Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık Şube Müdürlüğü’nde görevli Psikolog Sevinç Özkan, öfkenin kontrol edilebilir bir duygu olduğunu, kontrol edilmezse tehlikeli olacağını belirtti. Kişinin kendisine, diğerlerine ve dış dünyaya karşı öfke duyduğunu anlatan Özkan, “Öfke doğal, insanı bir duygudur. Kontrol edilebildiği taktirde sağlıklıdır. Öfke bastırılmamalı ve yok sayılmamalıdır” dedi. Sevinç Özkan, “Öfkenin kontrol edilemediği durumlarda, eş ve çocuk tacizi, toplu şiddet olayları, sorunlu ilişkiler, üretkenliğin bozulması ve fiziksel ve ruhsal hastalıklar meydana gelir” diye konuştu. Engellenme, haksızlığa uğrama, fiziksel incinme, tacize uğrama, yaralanma ve tehditlerin öfkeye yol açtığını anlatan Özkan, “Öfke anında, kendimizi sakinleştirmeli, olumlu düşünmeli, derin nefes alınmalı, öfke duyulan ortamdan uzaklaşılmalı, olaylar kişiselleştirilmemeli ve kişisel saldırılara cevap verilmemeli” görüşünü dile getirdi. (Ege Ajans)

Related Images: