Prof. Dr. Özyazar: Televizyon bağımlılığı şişmanlatıyor

5. Ulusal Obezite Kongresi’nde yapılan sunumda, son otuz yılda insan bedeninin göbek çevresindeki genişlemenin giderek genel bir tehlike haline geldiği dile getirilerek, televizyon seyretme saatlerinin azaltılmasını tavsiye edildi. Teknolojik gelişmenin sunduğu konforla beraber şişmanlamanın genel bir hastalık halini aldığını belirten Diyet, Obezite ve Beslenme Derneği Başkan Yardımcısı Mücahit Özyazar, “Günde bir saat televizyon karşısında oturanlar, oturmayanlara göre daha fazla obez riski taşıyorlar. Çocuklar televizyondan kalkıp, bilgisayarın başına oturuyor. Üstelik bunlar birer ödül mekanizması olarak görülüyor. Oysa tam tersi olmalı” dedi. “Şişmanlık bir hastalık olarak kabul edilmeli, sadece estetik görünüm eksikliği olarak değil. Bu nedenle şişmanlıktan ve obezlikten kurtulmak isteyen hastaların psikiyatr ve psikolog kontrolüne girmeleri de şarttır” diyen Prof. Özyaraz, “En yaygın hata sadece diyetisyene gitmekle kilo sorununun çözüleceğini düşünmektir” diye konuştu. Diyet, Obezite ve Beslenme Derneği Genel Sekreteri Zeynep Oşar Siva kilo sorunlarıyla uğraşmanın en önemli yolunun egzersiz yapmaktan geçtiğini söyledi. Şiva, “Haftada en az 150 dakika tempolu yürünmelidir. Atılan her adımın yararlı olduğu bilinmeli ve ona göre bir hayat tarzı oluşturmalıyız. Örneğin sürekli oturarak çalışanlar her yarım saatte bir işyerlerinde bir tur atmanın inanılmaz faydasını göreceklerdir. Ve elbette stresten uzak durmak lazım. Stres hem iştahı artırır hem de kontolü zorlaştırır. Üstelik yedikçe alınan kilolar nedeniyle estetik kaygılar ya da enerji azlığının oluşturduğu depresyonlara uğrama riski de yükseliyor. Özgüven eksikliği ortaya çıkıyor. Bireyin sağlığını ve tüm yaşamını etkileyen bir probleme dönüşüyor” dedi. 5. Ulusal Obezite Kongresi’ne yaklaşık 350 hekim katıldı. Kongrede özellikle yeme alışkanlıkları, obezite gelişimleri, yeni zayıflama yöntemleri, pek çok hastanede yapılmış dar kapsamlı çalışmaların sunumları gerçekleştirildi ve bunlar üzerinde tartışmalar yapıldı.

Related Images: