Medicalpark İzmir Hastanesi Üroloji Uzmanı Doç. Dr. Murat Arslan, Türk toplumda yetersiz su tüketimi nedeniyle böbrek hastalıklarının fazla görüldüğünü söyledi. Türk toplumunun su içme alışkanlığının olmadığını anlatan Arslan, “Kesinlikle su içmeliyiz. Eğer içmeyi sevmiyorsak suya portakal, greyfurt, mandalina ve limon koyarak tatlandırabiliriz. Su içerek oluşabilecek kristalleri daha da azaltabiliriz. Su içmemek böbrek ameliyatlarına kadar uzanan sonuçlar meydana getirebiliyor” dedi.
Toplumda su yerine çay ve kahve içme alışkanlığının daha yaygın olduğuna dikkat çeken Doç. Dr. Arslan, aşırı çay ve kahve tüketiminin böbreklerde taş oluşmasına yol açtığını belirtirken, bu içeceklerin yanında limon tüketmenin zararları azalttığını dile getirdi. Doç.Dr. Murat Arslan, “Çayın ve kahvenin içinde oksalat bulunuyor. Oksalat dışardan alınınca kalsiyum ile birleşerek böbreklerdeki taş oluşumunu arttırıyor. Bu nedenle çay ve kahvenin yanında limon tüketilmeli. Limonun içinde bulunan sitrat, kalsiyum ile birleşirse idrar içinde çözülüyor ve böbrek sağlığını koruyor. Ama oksalat ile birleşirse böbrekte birikerek taş yapıyor” diye konuştu.
Su içmeyi sevmediğimizi söyleyen Üroloji Uzmanı Doç. Dr. Murat Arslan, “Ülkemizde sıvı alımı, üç bardak kahve içtim, beş bardak çay içtim’ şeklinde düşünülüyor. Ancak su içmeyi sevmiyoruz. Çay, kahve ve gazlı içecekler taş oluşumunu arttırıyor. Ancak önemli olan su içmektir. Kışın en az 1,5 litre, yazın ise üç litre civarında su içmeliyiz. Kristaller ve toksik maddeler böbreklerden idrarla atılır. İdrarın oluşması için suya ihtiyaç vardır. Böbrekte yeterli miktarda sıvı yoksa, bu maddeler böbreğin içine çöker ve taş oluşur” dedi.
Toplumda çok tuz tüketildiğine de değinen Doç. Dr. Arslan, hiç gereği olmamasına karşın tuzu damak tadı için eklediğimizi, bu nedenle böbreklerde taş oluşumunun arttığını vurguladı.
Bir yanıt bırakın
Yorum yapabilmek için giriş yapmalısınız.