Orhan Keskin, ancak günlük 8-10 kez uygulanan diyafram nefesi ile insanların hem huzurlu hem de stressiz bir yaşama kavuşabileceğini dile getirdi. Oksijenin vücudun ana ihtiyacı olduğunu, iç organların, bezlerin, sinir sistemi ve beynin çalışması için temiz ve bol oksijene ihtiyaç duyulduğunu anlatan Keskin, sözlerini şöyle sürdürdü:
Karın ve göğüs boşluklarını ayıran kas tabakasına diyafram deniliyor. Bu tabakada biriken nefesin ritmik bir şekilde dışarı çıkması diyafram nefesi diye adlandırılıyor. Diya fram nefesi, oksijenle doldurulan ciğerlerdeki nefesin ağızdan yavaş yavaş dışarı verilmesi şeklindedir. Beyin diğer organlara oranla daha fazla oksijene ihtiyaç duyar. Yeterli oksijen alınmazsa zihinsel bulanıklık, negatif düşünce, depresyon ve ardından işitme ve görme bozuklukları başlar. Kaliteli ve sağlıklı bir yaşam için oksijen çok ama çok önemlidir.
Artan oksijenin sinir sisteminin düzelmesini sağladığını kaydeden Keskin, doğru nefes almanın kalbin de yükünü hafiflettiğini aktardı. Orhan Keskin, diyafram nefesinin yanı sıra bir de gün içerisinde evde veya iş yerinde kullanılan klimaların belli aralıklarla kapatılmasını tavsiye etti.
Bir yanıt bırakın
Yorum yapabilmek için giriş yapmalısınız.