Stres baskı ve gerginlik yaratıyor
Ege Üniversitesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Ana Bilim Dalı’nca düzenlenen “Stres Şeması – Biz Neredeyiz” konulu seminer EÜ Çocuk Hastanesi Şenel Şanal Dershanesi’nde gerçekleştirildi. Seminerde konuşan EÜ Tıp Fakültesi Ağrı Kliniği’nden Klinik Psikolog Birgül Gökçe Doerig, katılımcılara stresle ilgili slayt gösterisi yaptı ve teknik bilgiler sunuldu. Stresin olumlu ve olumsuz yaşam olaylarında, kişi üzerinde baskı ve gerginlik yarattığını belirten Doerig, stresten uzak durmanın mümkün olmadığını belirtti. Birgül Gökçe Doerig, yaşamda karşılaştığımız değişken olaylara karşı etkili başa çıkma yollarını kullanabilmenin hem psikolojik hem fiziksel olarak hastalanma olasılığını azaltabileceğini anlattı. Psikolog Doerig, stresle başa çıkmak için sosyal desteklerin harekete geçmesi, düzenli egzersizler yapılması, sağlıklı beslenme alışkanlığının kazandırılması, relaksasyonun sağlanması gerektiğini dile getirdi. (Ege Ajans)
Bir yanıt bırakın
Yorum yapabilmek için giriş yapmalısınız.