Kemik sağlığına her yaşta dikkat edilmeli

Karşıyaka Belediyesi ve Ege Osteoporozlu Hasta Derneği’nin birlikte düzenlediği “Çocuklarda ve Yetişkinlerde Kemik Sağlığı” konulu seminer Karşıyaka Nikâh Sarayı’nda yapıldı. Prof. Dr. Candeğer Yılmaz, Doç. Dr. Damla Gökşen, Diyetisyen Canan Değirmenci, Prof. Dr. Simin Hepgüler ile Prof. Dr. Füsun Saygılı’nın konuk olduğu etkinlikte konuşmacılar, “Osteoporoz nedir? Neden önemlidir? Nasıl oluşur? Çocukluk çağında kemik sağlığı, sağlıklı kemikte beslenmenin önemi ve özellikleri, sağlıklı kemik için egzersiz ve osteoporozda ilaç tedavisi” konularında bilgi sundu. Uzmanlar, “kemik erimesinin eşittir osteoporoz olduğunu”, her yıl kemiğin kütlesinde yüzde 2 ilâ 5 azalma olduğunu dile getirdi. Kemik erimesinin yaş ilerledikçe arttığını belirten konuşmacılar, yüzde 10’luk kaybın kırık riskini iki kat arttırdığını, kadınlarda kemik erimesinin erkeklere göre daha fazla olduğunu, kortizon tarzı ilaçların da bu hastalığı körüklediğini söyledi. Alkol, sigara, kahve, çok tuzlu yiyecekler, aşırı protein tüketiminden uzak durmak gerektiğini, ayrıca güneş görmemenin de kemik erimesini hızlandırdığının altını çizdi. En çok omurga kırıklarının görüldüğünü, en ciddi olanların kalça kırığı en hafif olanın ise el bileği kırığı olduğunu söyleyen konuşmacılar kemik ölçümünün 65 yaşındaki tüm kadınlara, 40 yaş sonrası ise menopoza giren tüm kadınlara mutlaka uygulanmasının altını çizerek sık sık kemik ölçümü yaptırmanın da yanlış olduğunu söyledi. Uzmanlar, çocuk sağlığında kemik gelişimine de değinen uzmanlar beslenmenin anne karnında başladığını, çocuklara bol bol süt ve süt ürünleri, yeşil yapraklı sebzeler, kuru baklagiller yedirilmesini, haftada iki gün güneş ışığına çıkartılmasını istedi.

Related Images: