Spora başlamadan hekim kontrolü şart

Ege Üniversitesi Tıp Fakültesi Kardiyoloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Remzi Önder, sağlıklı bir yaşam için sporun insan hayatının kaçınılmaz bir parçası olduğunu belirtti. Ancak, kişinin yaşı ne olursa olsun hekime danışmadan spor yapmaması gerektiğini tersi durumlarda ani ölümlere kadar varan olumsuz sonuçlarla karşı karşıya kalabileceğine dikkat çekti. Profesyonel sporcuların bile yıl içinde defalarca denetimden geçmesine rağmen ağır fiziksel etkinliklerde ani ölümlerle karşılaşabildiğine dikkat çeken Prof. Dr. Önder, “Normal insanlar için en yararlı spor aktivitesi yürüyüştür. Haftada en az beş gün 40-50 dakika olacak şekilde ve belli bir tempoda yürüşüş yapılmalıdır. Kalp hastaları ve by-pass ameliyatı geçiren hastalar da yürüyüş yapabilir. Ayrıca koroner by-pass?lı hastalar yürüyüş yaparken dilaltı haplarını mutlaka yanlarında taşımalıdırlar. Ancak bu hastalar yürürken kendilerini yormamalıdırlar. Bunun ölçüsü de bu kişilerin terlemeyecek ve nefes nefese kalmayacak şekilde yürümesidir” dedi. Yağmurlu havalarda soğuğa karşı ve tok mideyle spor yapılmaması gerektiğini anlatan Prof. Dr. Önder, “Tok mideyle spor yapılmamalıdır. Spor yapmak için yemeğin üzerinden en az bir saat geçmesini beklemeliyiz. Ayrıca yağmurlu havalarda ve soğuğa karşı da yürüyüş yapmak zararlıdır. Aksi taktirde kalp spazmı ve kalp krizi gibi tehlikeler ortaya çıkabilir” diye konuştu. (Ege Ajans)

Related Images: