İzmirliler keyifle spor yapacak 2015-12-24 00:00:00
İzmirliler keyifle spor yapacak
Yazar: Güncel Haberler
İzmir Halk Sağlığı Müdürlüğü, hareketli yaşamı desteklemek için 30 ilçede, planlanan noktalarda vatandaşlar ile birlikte fiziksel etkinliklerde bulunacak. Sağlık Bakanlığı’nın 2013-2017 stratejik planında yer alan “Sağlıklı bir yaşam için düzenli fiziksel etkinlik alışkanlığı kazandırma” hedefi için İzmir Halk Sağlığı Müdürlüğü’nün başlattığı çalışma Türkiye’de bir ilk olacak. Vatandaşlara hareketli yaşam alışkanlığı kazandırmak için kentin 30 ilçesinde, planlanan noktalarda step, aerobik, zumba yapılacak. Etkinliği keyifli hale getirmek için bazen halaylar çekilecek bazen de horon tepilecek.
Etkinliklerin ilki Halk Sağlığı Müdürlüğü ve Karabağlar Toplum Sağlığı Merkezi’nin ortak çalışması ile Uğur Mumcu Parkı’nda gerçekleşti. Etkinliğe yoğun ilgi gösteren vatandaşlar müzik eşliğinde önce aerobik daha sonra da zumba yaptı. Vatandaşlarla birlikte spor yapan İzmir Halk Sağlığı Müdürü Uzm. Dr. Bediha Kızılkaya, Karabağlar’da yaşayan herkesi her Perşembe saat 13.00’da Uğur Mumcu Parkı’na davet etti.
Sağlıklı bir yaşam için hareket şart
Kızılkaya, günde 30 dakika yürüyüş yapan bireylerin, hareketsiz yaşayan bireylere göre ölüm riskini yüzde 20-30 arasında azalttığına dikkat çekerek, “Bu etkinlik ile hem hayatımızın içine hareketi dahil edeceğiz, hem de bunu keyifle yapacağız. Bir ilçemizde zumba yaparken, Karadenizlilerin yoğun olarak yaşadığı başka bir ilçemizde vatandaşlarımız ile birlikte horon tepeceğiz. Bazen de halay çekeceğiz. İzmir hareketli yaşamı çok sevecek” dedi.
“Vatandaşlarımıza bir hekim olarak en önemli tavsiyem hayatlarına olabildiğince hareket katmalarıdır” diyen Kızılkaya, fiziksel hareketsizliğin dünyada ölüme neden olan risk faktörleri sıralamasında dördüncü sırada yer aldığına dikkat çekti.
Günde 30 dakika spor kanser riskini azaltıyor
Kızılkaya, düzenli fiziksel aktivitenin hangi hastalıkları önlediğini de şöyle açıkladı: Dünya genelindeki ölümlerin yüzde 6’sı hareketsizlik yüzünden gerçekleşiyor. Fazla kilo ve obezite; tansiyon, kolesterol ve trigliserit seviyeleri ile insülin direnci üzerinde olumsuz metabolik etkilere yol açarak insan ömrünü kısaltıyor. Düzenli fiziksel aktivite yüksek tansiyon gibi kardiyovasküler hastalık, diyabet, meme ve kolon kanseri ile depresyon riskini azaltıyor. Araştırmalar günlük 30 ila 60 dakikalık fiziksel aktivitenin göğüs ve kolon kanseri riskini ciddi ölçüde azalttığını gösteriyor. Her hafta 150 dakikalık orta şiddetli fiziksel aktivite yapmanın iskemik kalp hastalığı riskini yaklaşık yüzde 30, diyabet riskini yüzde 27, göğüs ve kolon kanseri riskini yüzde 21-25 azalttığı biliniyor.”
(Eİİ)
Etkinliklerin ilki Halk Sağlığı Müdürlüğü ve Karabağlar Toplum Sağlığı Merkezi’nin ortak çalışması ile Uğur Mumcu Parkı’nda gerçekleşti. Etkinliğe yoğun ilgi gösteren vatandaşlar müzik eşliğinde önce aerobik daha sonra da zumba yaptı. Vatandaşlarla birlikte spor yapan İzmir Halk Sağlığı Müdürü Uzm. Dr. Bediha Kızılkaya, Karabağlar’da yaşayan herkesi her Perşembe saat 13.00’da Uğur Mumcu Parkı’na davet etti.
Sağlıklı bir yaşam için hareket şart
Kızılkaya, günde 30 dakika yürüyüş yapan bireylerin, hareketsiz yaşayan bireylere göre ölüm riskini yüzde 20-30 arasında azalttığına dikkat çekerek, “Bu etkinlik ile hem hayatımızın içine hareketi dahil edeceğiz, hem de bunu keyifle yapacağız. Bir ilçemizde zumba yaparken, Karadenizlilerin yoğun olarak yaşadığı başka bir ilçemizde vatandaşlarımız ile birlikte horon tepeceğiz. Bazen de halay çekeceğiz. İzmir hareketli yaşamı çok sevecek” dedi.
“Vatandaşlarımıza bir hekim olarak en önemli tavsiyem hayatlarına olabildiğince hareket katmalarıdır” diyen Kızılkaya, fiziksel hareketsizliğin dünyada ölüme neden olan risk faktörleri sıralamasında dördüncü sırada yer aldığına dikkat çekti.
Günde 30 dakika spor kanser riskini azaltıyor
Kızılkaya, düzenli fiziksel aktivitenin hangi hastalıkları önlediğini de şöyle açıkladı: Dünya genelindeki ölümlerin yüzde 6’sı hareketsizlik yüzünden gerçekleşiyor. Fazla kilo ve obezite; tansiyon, kolesterol ve trigliserit seviyeleri ile insülin direnci üzerinde olumsuz metabolik etkilere yol açarak insan ömrünü kısaltıyor. Düzenli fiziksel aktivite yüksek tansiyon gibi kardiyovasküler hastalık, diyabet, meme ve kolon kanseri ile depresyon riskini azaltıyor. Araştırmalar günlük 30 ila 60 dakikalık fiziksel aktivitenin göğüs ve kolon kanseri riskini ciddi ölçüde azalttığını gösteriyor. Her hafta 150 dakikalık orta şiddetli fiziksel aktivite yapmanın iskemik kalp hastalığı riskini yaklaşık yüzde 30, diyabet riskini yüzde 27, göğüs ve kolon kanseri riskini yüzde 21-25 azalttığı biliniyor.”
(Eİİ)
2024-06-13 16:00:00
Gazeteci Fevzi Yılmaz ondördüncü ölüm yıl dönümünde anıldı
İzmir’de haftalık yayınlanan Yakın Plan Gazetesi’nin İmtiyaz Sahibi Gazeteci Fevzi Yılmaz, yaşama veda edişinin on dördüncü yılında Narlıdere Yukarıköy Mezarlığı’ndaki mezar... Devamı
2024-06-12 20:12:15
Kurban Bayramı'nda toplu taşıma ücretsiz
İzmir Büyükşehir Belediyesi'nin toplu taşıma kuruluşları Kurban Bayramı'nda ücretsiz yolcu taşıyacak. İzmir Büyükşehir Belediyesi'nden yapılan açıklamaya göre, ESHOT ve İZULAŞ b... Devamı
2024-06-11 15:00:00
Vali Elban: İZBAN örnek model, oturulup konuşulmalı
Türkiye Cumhuriyeti Devlet Demiryolları'nın (TCDD) İzmir Büyükşehir Belediyesi ile ortaklığında gerçekleştirilen İZBAN'ın hat kirasına yüzde 350 zam yapması tepki gördü. İzmir Bü... Devamı
2024-06-11 13:00:00
"Ekonomide yeniden yapılanma şart"
Ekonomi Muhabirleri Derneği (EMD) İzmir Şubesi'nin düzenlediği "Cumhuriyetimizin İkinci Yüzyılında Türkiye Ekonomisi Paneli" İzmir Valiliği İzmir İktisat Kongresi Binası’nda yapıld... Devamı
2024-06-11 11:30:00
Vali Elban: Trafik ve güvenlik tedbirlerimizi aldık
Artan turizm hareketliliğine dikkat çeken İzmir Valisi Süleyman Elban, trafik ve güvenlik konularında önlemler alındığını söyledi. Yaz tatilini herkesin huzur içerisinde geçirmesini he... Devamı
2024-06-08 20:30:46
Mehmet Kaya EMD'nin yeni başkanı oldu
Ekonomi Muhabirleri Derneği (EMD) Başkanlığı'na Ekonomi Gazetesi Ankara Temsilciliği muhabirlerinden Mehmet Kaya seçildi. Turgay Türker, 2012 yılından bu yana yürüttüğü EMD Başkanlı... Devamı
2024-06-07 15:47:22
EMD'nin panelinde Türkiye ekonomisinin geleceği konuşulacak
Ekonomi Muhabirleri Derneği İzmir Şubesi'nin düzenleyeceği "Cumhuriyetimizin ikinci yüzyılında Türkiye ekonomisi" konulu panel ekonominin yetkin isimlerini buluşturacak. 10 Haziran 2024 Paz... Devamı
2024-06-07 10:29:32
Anadolu'nun ahşap ev ve kapıları sergisi beğeni topladı
Balçova Halk Eğitim Merkezi'nin hazırladığı "Geleneksel Anadolu Ahşap Evler ve Kapılar" temalı sergi İstinyepark AVM'de açıldı. Serginin açılışına Balçova Kaymakamı Mahmut Halal, ... Devamı
2024-06-06 16:51:00
3. İzmir Mandolin Festivali düzenlenecek
Dokuz Eylül Üniversitesi (DEÜ) Buca Eğitim Fakültesi, Güzel Sanatlar Eğitimi Bölümü Müzik Eğitimi Anabilim Dalı’nın öncülüğünde "3. İzmir Mandolin Festivali" düzenlenecek. 8-9 ... Devamı
2024-06-03 13:00:18
Anadolu'nun ahşap evler ve kapıları sergisi
Balçova Halk Eğitim Merkezi'nin hazırladığı "Geleneksel Anadolu Ahşap Evler ve Kapılar" temalı sergi 5 Haziran 2024 Çarşamba günü İstinyepark AVM'de açılacak. Balçova Halk Eğitim Ku... Devamı
